Tidak hanya postur berdiri atau duduk saja yang penting, saat tidur kita juga harus punya posisi yang baik dan benar. Salah satu posisi tidur yang benar adalah dengan menghadap ke sebelah kanan. Ada beberapa alasan saat tidur kita harus menghadap sebelah kanan.
1) Mengurangi beban jantung
Posisi jantung manusia lebih condong berada di sebelah kiri. Dengan tidur menghadap ke kanan, hal itu akan mengurangi beban jantung tertimpa organ tubuh lain. Sedangkan, jika kita tidur di posisi sebelah kiri, jantung akan menerima aliran darah yang berlebihan. Denyut jantung pun menjadi lebih cepat, padahal jantung butuh istirahat saat kita tidur.
2) Mengistirahatkan otak sebelah kiri
Alasan saat tidur kita harus menghadap sebelah kanan adalah dapat mengistirahatkan otak kiri. Kenapa hanya mengistirahatkan otak sebelah kiri aja? Karena otak kiri punya fungsi untuk membantu organ-organ di sebelah kanan untuk bekerja dengan baik. Misalnya untuk makan, memegang sesuatu, dan aktivitas lain yang dominan menggunakan organ tubuh kanan. Dengan posisi tidur menghadap kanan, kerja otak kiri pun akan lebih rileks untuk menyokong kerja organ tubuh kanan.
3) Menjaga paru-paru
Paru-paru kiri manusia lebih kecil daripada paru-paru kanan. Oleh karena itu, posisi tidur kita menghadap ke sebelah kanan, jantung tidak akan membebani paru-paru kanan. Sebaliknya, jika tidur ke sebelah kiri, jantung akan menimpa paru-paru yang berukuran kecil. Pastinya, lebih tidak baik buat kesehatan kita.
Setelah mengetahui alasan saat tidur kita harus menghadap sebelah kanan, tentu tidak ada salahnya jik kita mempraktikkannya, bukan?
0 komentar :
Posting Komentar
Silakan Isi Komentar Anda...